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上班族快起來動動！ 長期久坐恐造成9大後遺症
你是坐辦公室上班的嗎？是否常常久坐在電腦前工作呢？其實這對上班族來說非常傷身，不僅容易造成肥胖，還會因為久坐血液循環受影響，引發生理上多種後遺症。
外國網站《Bright Side》就彙整了上班族容易得到的「9大後遺症」，嚴重的話還可能容易罹患心臟病和影響性功能。
容易造成脊椎側彎： 許多上班族，整天久坐下來都維持同一姿勢，這很可能會導致脊椎側彎，進而影響到體態，腰痠背痛也容易找上門；嚴重的話，甚至還會影響到腸胃蠕動以及擾壞心肺功能。
易罹患心血管疾病： 由於長時間久坐，加上平時可能較少運動，得到冠心病或是慢性高血壓等心血管疾病的風險就大大增加，也有研究曾指出，久坐不動的人罹患心臟病的風險比有在運動的人高出54%，因此平時就應該養成運動習慣，維持坐姿一段時間後，也可起身走走。
靜脈曲張： 長時間維持坐姿，容易造成下肢血液循環不良，變成靜脈曲張。可固定一段時間就離開位置去上個廁所、裝水，讓身體有舒展的時間。
精神焦慮： 因長期坐著會讓身體缺乏內啡肽，內啡肽只有在運動後才會產生，所以如果長時間坐辦公室，又沒有在運動的話，情緒會容易感到焦慮、進而產生負面情緒。
失眠： 坐著時間太長，身體會誤以為你在「休息」了，所以身體機能會認為你已休息夠久，不再需要睡眠、放鬆的時間，變成無法好好入睡。
性功能下降： 針對男性上班族久坐，因為下半身血液循環減慢，易壓迫到陰部、性器官，進而導致陰囊受到壓迫，精子質量、活動力都受影響，會有性慾不振、陽痿的狀況。
其實上班的時候也可以利用些小道具，來幫助肌肉放鬆，例如，坐著時可以拿水瓶當成滾筒，在大腿上來回滾動；或是利用桌腳、牆角拉小腿筋。切記坐太久的話就站起來走動一下，才不會讓麻煩的後遺症找上你。
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不少人上大學之後，常常會有接家教來打工賺錢。但最近有一名女網友發文提到，自己接了第一份家教工作，對方是一名小六的男童。但第一天去上課，就遭到對方的鹹豬手，她當場嚇了一跳不知所措；第二次去上課時，小六男又把手搭到她的肩膀上，這次她直接兇對方「不要碰我！」男童整個超安分，但也煩惱不知道要不要跟他的父母親反應？
這名女大生在社交網站《Dcard》發文「我被家教小孩性騷擾」，她提到自己在今年暑假時接了人生第一份家教，對象是個小六學生，待遇不差，因此沒想太多就接了下來。當天上課時穿著不透的襯衫加上長褲，算是保守，擦個粉底加上淡淡的唇膏，上課地點在對方家中，算是偏高級住宅的大廈。一到對方家中，孩子的母親叫她先去小孩書房，之後待在客廳沒多久就出門了，孩子的爸則是上班。
女大生提到，家教學生是就讀某私立小學，目前身高約162公分，與她差不多高；起初對方可能害羞沒什麼話，但過了1小時左右，男童開始跟她要LINE和電子信箱，接著開始教功課時，男童就朝她身上靠過來，手還會放在她大腿，不然就是搭她的肩，讓她感覺很不舒服。
原本女大生心想，對方只是小六的孩子，「不需要這樣計較那麼多，是不是這個年紀的小孩本來就會這樣？還是我自己想太多之類的？」課程結束後，女大生走到客廳要等孩子的爸回來，想討論上課方式，沒想到男童卻突然跑過來要抱她。女大生一度甩開，但男童還是會靠過來，好不容易他父親回來，討論一下上課方式就離開了。
事後女大生直言真的很不舒服，卻也無奈不能罵他，也不知道這小孩在想什麼，只是這行為讓她覺得是性騷擾了，但真的不知道該怎麼辦？
之後女大生去上課第二次，這次是男童開門，還用猥褻的眼神盯著她，又用手搭肩，這次女大生就故作鎮定很兇地說「不要碰我！」全程都不笑露出很兇的表情，結果這次超級安分，雖然對方一度企圖想摸她，女大生很嚴肅地對男童說，「你知道不能亂摸別人嗎？」男童很小聲地說「知道！」
女大生還說，第二次上課發現男童完全變了一個人，上次很像是什麼都不會、講話也不好好講的，這次兇了之後，英文數學都變好了，人也變得乖乖的，只是她也煩惱要不要告訴對方的父母親，但經過這次之後，打算看接下來情況如何在跟他父母說了。
看到女網友的分享，不少人認為「有不舒服要立刻反應並嚴厲的指責他，這是不對的行為，默許他以後只會成為社會毒瘤」、「現在的小孩很可怕，手機是一大問題」、「你最好先找小孩的爸媽討論一下他這樣的行為」；也有女網友分享相同案例，「我之前也有遇過類似的小孩，一定要嚴厲制止。」
《TVBS》提醒您：
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
◎檢舉性騷擾專線：080-211459
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本篇文章引用自此: https://tw.news.yahoo.com/%E5%AE%B6%E6%95%99%E8%A2%AB12%E6%AD%B2%E7%94%B7%E7%AB%A5%E6%90%AD%E8%82%A9
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